«Chocolate»
Nos hemos enterado que consumir una pequeña dosis de chocolate de vez en cuando puede otorgarte algunos beneficios que seguramente no conocías ni te imaginabas.
Las 10 ventajas de comer chocolate
- Disminuye el riesgo de sufrir un ACV: Un estudio realizado en Suecia entre más de dos mil mujeres, dio como resultado que aquellas que consumen 45 gr de chocolate semanales reducen en un 20% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
- Fortalece el corazón: Comer chocolate regularmente (en especial el amargo) disminuye el colesterol “malo”, la presión arterial y el riesgo de contraer enfermedades del corazón.
- Te llena: El chocolate al ser rico en fibras ayuda más con esa sensación de saciedad más que la leche (Universidad de Copenhague). Y esto no es todo ya que, comerlo también reduce los antojos de otros alimentos.
- Podría combatir la diabetes: Todavía está en estudio, pero según una investigación italiana de 2005, quienes consumen chocolate regularmenteaumentan la sensibilidad a la insulina, reduciendo así el riesgo de diabetes.
- Protege la piel: Este posee flavonoides, antioxidantes que protegen la piel contra los rayos UV (de todas formas, no crean que ahora pueden reemplazar un protector solar con una barrita de choc0late…).
- Puede calmar la tos: El chocolate contiene un componente llamado teobromina. Lo que este hace es reducir la actividad del nervio vago, la parte del cerebro que desencadena los ataques de tos.
- Levanta el ánimo: Cuando cumplimos con un antojo suele sentirse bien y más si es con un chocolate. Esto hace que la persona libere el estrés.
- Mejora la circulación sanguínea: Un dato curioso es que el cacao funciona de manera similar a la aspirina, mejorando la circulación.
- Mejora la visión: Investigadores de la Universidad de Reading están manejando la posibilidad de que también podría aumentar la circulación a la retina, mejorando la visión; teniendo en cuenta como punto de partida la habilidad del chocolate para mejorar la circulación.
- Te hace más inteligente: El aumento del flujo sanguíneo hacia el cerebro nos hace sentir más despiertos y alertas, por lo cual se facilitan las tareas matemáticas.