«Remedios caseros para combatir las flatulencias»

«Remedios naturales para combatir gases intestinales»

Flatulencias

Se denominan flatulencias, gases o pedos al aire que se encuentra en los intestinos y sale a través del recto con sonido y hedor. Se forman generalmente en los intestinos, al ingerir gases, alimentos difíciles de digerir, levaduras simbióticas, bacterias, o por intolerancia a algún alimento. Los gases pueden producir dolor abdominal, hinchazón, malestar y cólicos o retorcijones en el vientre.

Gases intestinales causas :

  • Alimentos ricos en carbohidratos complejos.
  • Comidas difíciles de digerir.
  • Beber o ingerir cualquier tipo de alimento que genere intolerancia en el cuerpo.
  • Intolerancia a la lactosa.
  • Gases obtenidos de la digestión de alguna comida.
  • Antibióticos.
  • Ingerir aire al comer.
  • Sufrir síndrome de intestino irritable.
  • Estreñimiento.
  • Estrés, ansiedad.
  • Alergias.

Recomendaciones para evitar gases intestinales :

  • Comer despacio y masticar bien la comida.
  • Caminar después de comer.
  • Consumir pocos alimentos con carbohidratos complejos.
  • No masticar chicle o goma de mascar.
  • Consumir pocas legumbres o repollo.
  • No ingerir bebidas carbonatadas.
  • Usar ropa suelta.

Remedios caseros para combatir gases intestinales :

  • Papaya, consumir diariamente esta fruta, ayuda a completar la digestión.
  • Cubrir el abdomen con una toalla térmica, o bolsa de agua caliente, en caso de dolor de panza por gases.
  • Hervir un litro de agua con 10 gr de semillas de hinojo, tomar una taza de esta infusión después de cada comida.
  • Beber después de cada comida infusiones que estimulen la digestión, manzanilla, tilo, boldo, menta, comino.
  • Hervir 250 ml de agua con 5 gr de hojas y flores secas de Mejorana, tapar, dejar reposar, colar, tomar una taza de esta infusión cuando se sienta inflamado.
  • En medio litro de agua colocar un manojo de apio, hervir y dejar reposar tapado, colar y tomar una taza antes de cada comida.
  • Preparar una infusión con dos cucharaditas de eneldo machacadas, beber una taza antes del almuerzo y cena.
  • Beber dos tazas al día de la mezcla de tres cucharadas de hojas secas de hinojo marino y agua hirviendo. Dejar reposar tapado por 10 minutos, colar, endulzar.
  • Preparar una infusión con una cucharadita de anís, en una taza.

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