«Remedios naturales para combatir gases intestinales»
Se denominan flatulencias, gases o pedos al aire que se encuentra en los intestinos y sale a través del recto con sonido y hedor. Se forman generalmente en los intestinos, al ingerir gases, alimentos difíciles de digerir, levaduras simbióticas, bacterias, o por intolerancia a algún alimento. Los gases pueden producir dolor abdominal, hinchazón, malestar y cólicos o retorcijones en el vientre.
Gases intestinales causas :
- Alimentos ricos en carbohidratos complejos.
- Comidas difíciles de digerir.
- Beber o ingerir cualquier tipo de alimento que genere intolerancia en el cuerpo.
- Intolerancia a la lactosa.
- Gases obtenidos de la digestión de alguna comida.
- Antibióticos.
- Ingerir aire al comer.
- Sufrir síndrome de intestino irritable.
- Estreñimiento.
- Estrés, ansiedad.
- Alergias.
Recomendaciones para evitar gases intestinales :
- Comer despacio y masticar bien la comida.
- Caminar después de comer.
- Consumir pocos alimentos con carbohidratos complejos.
- No masticar chicle o goma de mascar.
- Consumir pocas legumbres o repollo.
- No ingerir bebidas carbonatadas.
- Usar ropa suelta.
Remedios caseros para combatir gases intestinales :
- Papaya, consumir diariamente esta fruta, ayuda a completar la digestión.
- Cubrir el abdomen con una toalla térmica, o bolsa de agua caliente, en caso de dolor de panza por gases.
- Hervir un litro de agua con 10 gr de semillas de hinojo, tomar una taza de esta infusión después de cada comida.
- Beber después de cada comida infusiones que estimulen la digestión, manzanilla, tilo, boldo, menta, comino.
- Hervir 250 ml de agua con 5 gr de hojas y flores secas de Mejorana, tapar, dejar reposar, colar, tomar una taza de esta infusión cuando se sienta inflamado.
- En medio litro de agua colocar un manojo de apio, hervir y dejar reposar tapado, colar y tomar una taza antes de cada comida.
- Preparar una infusión con dos cucharaditas de eneldo machacadas, beber una taza antes del almuerzo y cena.
- Beber dos tazas al día de la mezcla de tres cucharadas de hojas secas de hinojo marino y agua hirviendo. Dejar reposar tapado por 10 minutos, colar, endulzar.
- Preparar una infusión con una cucharadita de anís, en una taza.