«Propiedades de la palta o aguacate»

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La palta o aguacate es un fruto original de México y otros países de América Central, es una fruta con importantes cualidades curativas ya que tiene vitamina A, B6, E, minerales, entre otros nutrientes.

Propiedades curativas y nutritivas del aguacate o palta.

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Propiedades nutricionales del aguacate o palta.

  • Folacina, Riboflavina, Niacina, Sodio, Potasio, Calcio, Fosfato, Cobre, Magnesio, Zinc, Hierro y Tianina.
  • Fibra.
  • Agua.
  • Vitaminas A, B6 (Piridoxina) y E.
  • Hidratos de carbono.
  • Proteínas.
  • Calorías.
  • Ácido Fólico.
  • Grasa (omega 9, poseen propiedades similares al aceite de oliva).

Usos medicinales de la palta o aguacate.

Sistema nervioso, ( ansiedad, depresión, insomnio, perdida de memoria, hiperactividad, estrés ).

Reduce el riesgo de contraer enfermedades que afectan el sistema cardiovascular (colesterol malo, infartos, hemorragias cerebrales).
Huesos, uñas, dientes y cabello.

Ayuda a cicatrizar heridas en la piel (acné, quemaduras solares, piel seca, agrietada).


Previene enfermedades como el Alzheimer y la esclerosis múltiple.
Combate a las grasas saturadas.


Sirve como antinflamatorio para la mujer que tiene dolor menstrual.
Aumenta la fertilidad.


Tiene nutrientes que les sirven a las mujeres durante el embarazo y la etapa de lactancia.


Previene la aparición de osteoporosis.


Anemia.


Sirve para afecciones digestivas (Ulceras digestivas, acidez estomacalgastritis e inflamaciones digestivas como divertículos) .

Recomendación :

Si usted consume mucho aguacate puede tener efectos contraproducentes para el sistema digestivo, es un alimento muy pesado y le produciría indigestión.
Una vez abierta la palta se debe consumir rápido ya que se oxida y se pone negra.

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