«Propiedades de la palta o aguacate»
La palta o aguacate es un fruto original de México y otros países de América Central, es una fruta con importantes cualidades curativas ya que tiene vitamina A, B6, E, minerales, entre otros nutrientes.
Propiedades curativas y nutritivas del aguacate o palta.
Propiedades nutricionales del aguacate o palta.
- Folacina, Riboflavina, Niacina, Sodio, Potasio, Calcio, Fosfato, Cobre, Magnesio, Zinc, Hierro y Tianina.
- Fibra.
- Agua.
- Vitaminas A, B6 (Piridoxina) y E.
- Hidratos de carbono.
- Proteínas.
- Calorías.
- Ácido Fólico.
- Grasa (omega 9, poseen propiedades similares al aceite de oliva).
Usos medicinales de la palta o aguacate.
Sistema nervioso, ( ansiedad, depresión, insomnio, perdida de memoria, hiperactividad, estrés ).
Reduce el riesgo de contraer enfermedades que afectan el sistema cardiovascular (colesterol malo, infartos, hemorragias cerebrales).
Huesos, uñas, dientes y cabello.
Ayuda a cicatrizar heridas en la piel (acné, quemaduras solares, piel seca, agrietada).
Previene enfermedades como el Alzheimer y la esclerosis múltiple.
Combate a las grasas saturadas.
Sirve como antinflamatorio para la mujer que tiene dolor menstrual.
Aumenta la fertilidad.
Tiene nutrientes que les sirven a las mujeres durante el embarazo y la etapa de lactancia.
Previene la aparición de osteoporosis.
Anemia.
Sirve para afecciones digestivas (Ulceras digestivas, acidez estomacal, gastritis e inflamaciones digestivas como divertículos) .
Recomendación :
Si usted consume mucho aguacate puede tener efectos contraproducentes para el sistema digestivo, es un alimento muy pesado y le produciría indigestión.
Una vez abierta la palta se debe consumir rápido ya que se oxida y se pone negra.
