La gente de cocineronline, te trae una introducción de la alimentación sana. Los alimentos son fundamentales en nuestra vida, para aportar a nuestros organismos, nutrientes, vitaminas para tener las energías suficientes, para mantenerse saludable.La nutrición es el resultado de la alimentación, una vez digeridos son procesados por el organismo, esto denominamos (alimentación) Y son cambiados por procesos biológicos, es (la nutrición)
La alimentación la podemos denominar saludable cuando:
- Son aptos para cubrir las necesidades y así mantener un equilibrio el organismo.
- Si es completa y variada, acorde a la edad, y circunstancias de cada persona.
- Se debe adecuar a los diversas finalidades, dietas por el tema de salud, desarrollo evolutivo de los niños, etc
- Debe adaptarse a la necesidad de cada individuo y sus gastos de energía, por edades, altura, etc.
Una de las cosas que debemos tener que tener en cuenta, es que si queremos alimentarnos y nutrirnos correctamente, debemos saber las necesidades nutricionales, así como la composición de los mismos, alimentos.
Así sabremos que debemos consumir, o debemos seguir una determinada dieta según las actividades que hacemos a diario, si se debe modificar algunos alimentos o agregar.
Nada mejor, que asesorarnos, e ir conociendo nuestro cuerpo, y saber lo que debemos consumir, en nuestra alimentación.
